Cvičenie zamerané na udržanie zdravej chrbtice

Táto joga pomáha spevniť a natiahnuť svaly chrbtice a svaly k nej pridružené. Pomáha zmierniť napätie a bolesť, a zároveň prispieva k lepšiemu držaniu tela.

Pravidelným precvičovaním podporíte pružnosť a zdravie chrbtice, čo sa prejaví na vašom celkovom pocite pohody.

Čo od hodiny očakávať:

• Jemne dynamickú zostavu
• Uvoľnenie stuhnutých častí tela
• Dobrý pocit v tele aj mysli