Hlboko meditatívny a pasívny štýl jogy

Štýl jogy s dlhým držaním polôh a meditatívnym dýchaním pozitívne vplývajúcim na mobilitu a duševné vyrovnanie. V jin joge budete držať jednotlivé asány (polohy) dlhšie a pasívne na zlepšenie celkovej flexibility a krvného obehu.

Toto cvičenie má k joge viac meditačný prístup zameraný na uvedomenie si samého seba a vnútorné vyrovnanie.

Čo od hodiny očakávať:

• Pozície v sede a ľahu
• Vnútorná práca s mysľou
• Prekonávanie svojho ega